Tapatybės pokyčiai nėštumo metu: kai tampi mama, bet dar nesi „mama“

Nėštumas – tai ne tik kūno, bet ir tapatybės pokytis. Dažnai apie šį laikotarpį kalbama kaip apie džiaugsmingą laukimą, tačiau realybėje daug moterų patiria ir vidinį konfliktą: tarp to, kas jos buvo iki nėštumo, ir to, kuo taps.

Vidinis virsmas, apie kurį kalbama per mažai

Nėštumo metu moteris dažnai susiduria su mintimis:

• „Ar aš dar būsiu savimi?“

• „Ar mano gyvenimas visiškai pasikeis?“

• „Ar aš būsiu gera mama?“

• „Ar prarasiu savo laisvę, karjerą, tapatybę?“

Šie klausimai yra normalūs. Jie nerodo, kad moteris „nepasiruošusi“ motinystei – jie rodo, kad vyksta natūralus psichologinis virsmas.

Kodėl tai gali būti emociškai sunku?

Nėštumo metu keičiasi:

• moters vaidmuo šeimoje,

• santykiai su partneriu,

• požiūris į save,

• lūkesčiai iš aplinkos.

Visuomenė dažnai tikisi, kad nėštumas bus tik „gražus laukimas“. Todėl moteriai gali būti sunku pripažinti, jog kartu jaučiasi:

• sutrikusi,

• pasimetusi,

• kartais net liūdna ar išsigandusi.

Šie jausmai yra normalūs ir nereiškia, kad su moterimi „kažkas negerai“.

Kaip sau padėti nėštumo metu?

✔ Leisti sau jausti prieštaringus jausmus✔ Kalbėti apie savo išgyvenimus (su partneriu, drauge, bendruomene)✔ Neidealizuoti motinystės – realybė yra įvairi✔ Ieškoti palaikymo, ne likti su viskuo vienai✔ Prisiminti: motinystė nėra asmenybės praradimas – tai jos plėtimasis

Kaip prie to prisideda MAMA+?

MAMA+ projekto tikslas – kurti erdvę, kurioje moteris gali:

• jaustis suprasta,

• nebijoti kalbėti apie sunkias emocijas,

• suprasti, kad jos išgyvenimai yra normalūs,

• rasti palaikymą dar iki gimdymo, nėštumo metu ir po jo.

Motinystė prasideda ne gimdymo dieną – ji prasideda mintyse, jausmuose ir vidiniuose pokyčiuose dar nėštumo metu.

„Straipsnis parengtas remiantis tarptautinėmis klinikinėmis gairėmis ir šaltiniais.“