Vitamino D svarba nėštumo metu: kodėl jis svarbus ne tik mamai, bet ir kūdikio vystymuisi

Nėštumo metu moters organizmas turi pasirūpinti ne tik savo sveikata, bet ir augančio kūdikio vystymusi. Vienas iš svarbių, tačiau dažnai nepakankamai aptariamų veiksnių yra vitamino D kiekis organizme.

Vitamino D trūkumas nėštumo metu yra gana dažnas – kai kurių tyrimų duomenimis, daugiau nei 40–60 % nėščiųjų Europoje gali turėti nepakankamą šio vitamino kiekį.

Kodėl vitaminas D toks svarbus nėštumo metu?

Vitaminas D atlieka svarbų vaidmenį keliose srityse:

Kūdikio kaulų vystymasisVitaminas D padeda organizmui įsisavinti kalcį ir fosforą, kurie būtini sveikam kūdikio kaulų ir dantų formavimuisi.

Imuninės sistemos formavimasisTyrimai rodo, kad pakankamas vitamino D kiekis gali padėti stiprinti tiek mamos, tiek kūdikio imuninę sistemą.

Smegenų vystymasisKai kurie moksliniai tyrimai rodo, kad vitaminas D gali turėti įtakos vaisiaus neurologiniam vystymuisi.

Kokios rizikos gali kilti esant vitamino D trūkumui?

Vitamino D trūkumas nėštumo metu gali būti siejamas su:

• didesne preeklampsijos rizika

• gestaciniu diabetu

• mažesniu kūdikio gimimo svoriu

• silpnesniu naujagimio imunitetu

Todėl daugelyje šalių gydytojai rekomenduoja nėščiosioms stebėti vitamino D kiekį ir, jei reikia, vartoti papildus.

Kaip užtikrinti pakankamą vitamino D kiekį?

Vitaminą D organizmas gauna iš kelių šaltinių:

• saulės šviesos

• tam tikrų maisto produktų (pvz., riebios žuvies, kiaušinių)

• gydytojo rekomenduojamų papildų

Tačiau dėl klimato ir gyvenimo būdo vien saulės dažnai nepakanka, todėl svarbu pasitarti su gydytoju dėl tinkamo kiekio.

MAMA+ projekto tikslas

MAMA+ projektas siekia suteikti mamoms patikimą ir moksliškai pagrįstą informaciją apie nėštumą, motinystę ir emocinę gerovę.

Kartais svarbiausi dalykai slypi paprastuose, bet reikšminguose sprendimuose – rūpinantis savo sveikata, mama rūpinasi ir savo kūdikio ateitimi.

„Straipsnis parengtas remiantis tarptautinėmis klinikinėmis gairėmis ir šaltiniais.“